tran w płynie

mysle ze jezeli juz dyskusja o tranie i lnianym oleju, biorac pod uwage to pierwsze, wchodzi w gre chyba tylko tran w plynie. Nie myslicie ze ilosci EPA i DHA zawarte w kapsach (paredziesiat czy pareset mg obydwu) to sladowe ilosci i ich wartosc jest taka jak skladnikow np. burnerow typu TREC (osobny watek na forum). Podobnie z cholina i [...]

Ok ale: - Mam uczulenie na orzechy a ryby sa drogie dlatego preferuje łatwo dostępna i tańsza oliwe itp. - Tran w płynie może być ? ile taki luksus kosztuje? - Treningi zawsze mam rano między 1 a drugim posiłkiem czy na śniadanie mogę wtedy dać całe jajka na maśle? - Czy oliwa spowalnia przyswajanie białek w organizmie na noc? Jeśli tak to może [...]

wiecie poprostu chce się troche przygotować do późniejszych ćwiczeń żeby było łatwo, a i żeby jakoś wyglądać i się czuć. psonic więc kupie sobie tran w płynie tylko jaki bo sporo różnych jest

Conquerror:wielkie dzięki za wyjaśnienia!też się zacząłem colostrowaćzobaczymy co z tego wyjdzie...tran w płynie brałem ponad rok.żadnych efektów nie było więc odradzam.

[...] 5. A najlepiej przesun trening przed 5 posilkiem. Mleko zaw. 2,o% tłuszczu Dżem truskawkowy niskosłodzony To wszystko sklada sie na omlecika Moje dzienne zapotrzebowanie to B:130 T:85 W:358 Kcal.:2711 Tyle wyszlo z dietki B:134 T:86 W:360 Kcal.:2721 Wiecej warzyw, dodaj do diety tran w plynie lub omega3. Wprowadz zmiany i wklej jeszcze raz.

Przyłącze się do dyskusji Czyli wg Was na cyklu jednak stosować witaminy (normalnie to łykam w zimie, teraz okres letni gdzie zjada się mnóstwo warzyw to raczej ograniczam chemie) Reasumując: -CYNK -Magnes (ogólnie ZMA) -Wapń -Potas (aspargin) -vit C (500mg) -Multiwitamina -Czosnek -Omega 3 -Kompleks witamin B Co do omegi, TRAN w płynie (LYSI) [...]

o **** to będzie hardcor. Mi kiedyś mama dała tran w płynie :P żebym zaczął jeść, ale nie udało się i zwróciłem całe jedzenie jakie jadłem. Smak i zapach nie da się wytrzymać

Wloskie, laskowe za drogie. Tran w plynie kupisz w aptece ok 28zl. 5ml do sniadania i pozniej 5ml np do obiadu.

Wywal margaryne, makaron daj razowy lub durum. Tran w plynie ok 27zl 250zl.

Ser bialy, piers, rybka w pojemnik i do szkoly. Tran w plynie mollersa lub lysi w aptece ok 27zl.

Omega3 gold olimpa lub tran w plynie najtaniej wychodza. Witaminy olimpa tez dobre i tanie.

Moga byc i jeszczed tran w plynie zakup Lysi lub Mollers w aptece ok 27zl. Gramatury nie ma o to chodzilo.

Już drugi dzień jesatem na tej diecie i jest bardzo dobrze, :) nie mam napadów głodu. W drugim posiłku jogurt naturalny zastąpiłem kefirem naturalnym. Dziś zakupiłem tran w płynie, dobre to nie jest, ale przeżyje ;) Wielkie dzięki za wszystkie Wasze rady (będą kolejne? :) ). Za jakiś czas opisze efekty mojej redukcji. Pozdrawiam.

to juz lepiej tran w plynie, ale teraz masz omega 3 z olimpu za ok. 18zl duze kapsy i sie oplaca nawet 1 dziennie brac

Tran w płynie kosztuje coś koło 25zł. Wliczaj go do diety. Warzywa najlepiej jakbyś spożywał surowe. Ale od czasu do czasu taka przeróbka nie zaszkodzi, a urozmaici Nie wliczasz do diety.

Kup omege gold olimp lub tran w plynie. Bierz min 1g epa+dha.

Tran w plynie Mollers lub Lysi ok 28zl, cytrynowy polecam dla wybrednych. 5-10ml dziennie. Carbo mozesz kupic w sklepach z suplementami i na internecie.

[...] mial dobra diete mozesz sobie kupic jedynie tanie carbo nie obedziesz sie bez kompexu witamin, jak masz kasy to kup one a day firmy sci fit jak mniej to kup maxiwit,przydaloby sie jeszcze omege3 kupic albo tran w plynie i wplesc go w diete, ostatecznie mozesz sobie zlozyc domowe zma. wszystkie posty o tych odzywkach i s. znajdziesz na forum

Masz racje lepiej owsiane za kukurydziane na okres redukcji. Tran w plynie mollers lub lysi ook 27zl, jak bedziesz bral po 5ml to starczy na 44 dni. Daj orzechy, pestki z dyni, tlusta ryba czasami, olej lniany.

OK, zrozumiano... Trening na mase, zaczne za około 2 tyg (póki co jeszcze ACT), wiec do tego czsu odstawiam produkt Trec'a. Tran w płynie ew. Omega-3... hmmm, chyba trzeba będzie w to zainwestować. Cos jeszcze?